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날짜 2024.09.20
와 대단하세요 체지방량 내려가는게 뚜렷하게 보이네요 ㄷㄷ 저도 열심히 해야겠다고 동기부여가 돼요
감사합니다 ㅎㅎ 동기부여가 된다니 엄청 뿌듯하네요 저 또한 하늘서리님의 꾸준한 글을 보며 동기부여가 많이 되었습니다 언제나 응원하고 있습니다 화이팅!
헉 감사합니다 ㅎㅎㅎ
엄청 가파르게 내려가네요 ㄷㄷㄷ 노력하신게 그래프에서 확연하게 보입니다.
이런 운동이 힘들지만서도 노력한 만큼 결과가 나오니까 그런 부분에서 재미가 느껴지는 것 같아요 ㅎㅎ 그리구 매일 밤 배고플 때 샤아님 요리사진 보며 위안을 삼곤 한답니다 ㅎㅎ
꾸준히 운동하는게 정말 힘든데 이렇게 꾸준히 운동하시고 결과까지 보여주시니 정말 존경스럽습니다 ㄷㄷㄷ 정말 대단하세요
어우 존경이라니욧 ㅋㅋㅋㅋㅋ당치도 않습니다 ㅋㅋ 외노자님이 저보다 더 대단하신데요 ㅎㅎ 확실히 결과가 괜찮게 나오니 기분이 매우 좋아요 히히
오오오 그래프가 아주 후늉하네용! 내려가야 할 수치들은 쭉 내려가고 올라가야 할 수치들은 쭉 올라가고 멋져용 저도 조금씩 운동하고 있는데 본 받아서 열심히 꾸준히 해볼겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
아마 이 다음부터 근육량은 이제 더 이상 못 늘릴 것 같아요 ㅠㅠ 너무 힘들어요 ㅋㅋ 현재는 일반식 먹으면서 다이어트 중이긴 한데 아마 다음달 부터는 식단도 조금은 철저히 해야 할 것 같습니다 ㅎㅎ 달빛선율님도 더운여름 몸 컨디션 관리 잘하시구 다이어트 화이팅입니다 ㅎㅎ