군대 생활의 특징들을 토대로 하여 구성되었지만 군인만을 위한 책은 아니다. 이 운동법을 위해 군대에 다시 가야 하냐고 물을 필요는 없다. 다만 군대와 같이 특수한 환경에서 맨몸 운동과 단순한 도구를 사용해서 몸만들기에 효과를 얻었다면 일반인들도 충분히 적용할 수 있을 거라는 점은 확실하다. 규칙적으로 반복되는 생활패턴에 효과적인 운동 프로그램이 더해진다면 누구나 강인한 힘과 건강한 몸을 만들 수 있기 때문이다.
|
dad21
추천 2
조회 4522
날짜 2018.03.06
|
dad21
추천 14
조회 14686
날짜 2018.03.05
|
dad21
추천 1
조회 8196
날짜 2018.03.05
|
dad21
추천 2
조회 12685
날짜 2018.03.04
|
dad21
추천 3
조회 6996
날짜 2018.03.04
|
dad21
추천 4
조회 9235
날짜 2018.03.03
|
dad21
추천 1
조회 3250
날짜 2018.03.03
|
dad21
추천 3
조회 4679
날짜 2018.03.03
|
dad21
추천 1
조회 6704
날짜 2018.03.01
|
dad21
추천 1
조회 5152
날짜 2018.03.01
|
dad21
추천 1
조회 3178
날짜 2018.03.01
|
dad21
추천 0
조회 3056
날짜 2018.02.28
|
dad21
추천 1
조회 7100
날짜 2018.02.28
|
dad21
추천 2
조회 6976
날짜 2018.02.28
|
dad21
추천 0
조회 2839
날짜 2018.02.28
|
dad21
추천 7
조회 5237
날짜 2018.02.28
|
dad21
추천 1
조회 1895
날짜 2018.02.28
|
dad21
추천 5
조회 11893
날짜 2018.02.27
|
dad21
추천 1
조회 3081
날짜 2018.02.27
|
dad21
추천 0
조회 5284
날짜 2018.02.27
|
dad21
추천 1
조회 2956
날짜 2018.02.27
|
dad21
추천 0
조회 2017
날짜 2018.02.27
|
dad21
추천 3
조회 10222
날짜 2018.02.26
|
dad21
추천 2
조회 2861
날짜 2018.02.26
|
dad21
추천 0
조회 5970
날짜 2018.02.26
|
dad21
추천 1
조회 3410
날짜 2018.02.26
|
dad21
추천 1
조회 4205
날짜 2018.02.26
|
dad21
추천 0
조회 3938
날짜 2018.02.26
|
표지 위쪽 구석에 '병장 이상만 보세요'라고 써 놔야 될 거 같다...
짬찌 때 부터 병장 달기 전까지는 진짜 열심히 했는데 병장 다는 순간 귀신처럼 내무반에 짱 박히게 됨 ㄷㄷ
행보관의 노예는 몸짱여부가 아니라 용접, 목공등의 기술과 적당히 잘돌아가는 머리의 유무가 가장 큰 조건 아니었...?
몸 안 좋아도 보급관의 마음에 들면 구르게 됩니다(...) 9개월 선임이 100kg 넘엇는데 잡혀서 구르고;
07군번인데 나 때도 군대에서 챙겨나갈 수 있는게 몸 밖에 없다고 선임들이 후임들 운동 시켰음; 지금은 운동한다고 뭐라 하는 선임은 아예 없을 듯.
표지 위쪽 구석에 '병장 이상만 보세요'라고 써 놔야 될 거 같다...
박동생
07군번인데 나 때도 군대에서 챙겨나갈 수 있는게 몸 밖에 없다고 선임들이 후임들 운동 시켰음; 지금은 운동한다고 뭐라 하는 선임은 아예 없을 듯.
삭제된 댓글입니다.
중대에 헬스트레이너 하나 있었는데 진짜 매일 간부고 병사고 운동 하는 방법 알려달라고 찾아오는데 정작 알려줘도 운동 잘 안 하던..
꾸준히 하질 않아서 문제지
군대에서 몸이 좋으면 ? = 행보관 전용 노예확정
??? 이건 또 참신한 소리네 군대 안가보셨죠? 아니면 멸치의 열폭이던가 행보관 전용 노예가 되기 싫어서 몸 안만들었어 ㅎㅎ 라고 생각하는 느낌인데
이노리마치
행보관의 노예는 몸짱여부가 아니라 용접, 목공등의 기술과 적당히 잘돌아가는 머리의 유무가 가장 큰 조건 아니었...?
?? 왜 흥분하시는지 이해가 안돼네요
흥분은 하지 않았는데 이유가 어찌되었든 몸만드는거 자체를 나쁘게 보시는거 같아서 써봄. 설령 행보관 전용 노예가 되더라도 건강한 몸을 만들수만 있다면 몸 만드시는게 여러모로 좋아요.
이노리마치
몸 안 좋아도 보급관의 마음에 들면 구르게 됩니다(...) 9개월 선임이 100kg 넘엇는데 잡혀서 구르고;
짬찌 때 부터 병장 달기 전까지는 진짜 열심히 했는데 병장 다는 순간 귀신처럼 내무반에 짱 박히게 됨 ㄷㄷ
파트3은 도움되겠내...
그냥 몸좋은 체단실 죽돌이 후임 붙잡고 가르쳐달라하면됨
그냥 꾸준히 근육에 자극만 주면 기본 이상은 될텐데, 운동할때 제일 힘든게 '꾸준히' 잖아.
군대에서 어떻게든 뭐라도 남길수 있는건.. 운동해서 몸만드는거랑 공부(자기개발)하는거인듯
사고당하지 안고 몸성히 제대만해도 다행인게 현실인데 45차원의 군대얘깅인가 시바.