야채가 중량대비 칼로리가 낮아서
소화에 부담을 많이 주니까
운동량 자제가 엄청난 선수들 입장에서
시즌중에 야채를 많이 먹는건 지양한다는거 보고
프로세계는 좀 느낌이 다르구나 싶었음
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종목에 따라 다름 지구력을 위한거면 탄수화물을 많이 먹기도 하고, 체형 유지가 필요하면 야채를 삶거나 부드러운 야채를 먹지
식단들 찾아보면 오히려 탄수메인에 단백질이 많더라고
그러고 은퇴하면 바로 몸 변하는거 보면 평소에 굉장히 격하게는 살고있구나 싶긴함