일단 이 페이스로 30일 유지가 목표 한 이제 3분의 1은 햇음
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Day_By_Day
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HMS Belfast
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스트라이크샷
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루리웹-2092644248
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ARASAKI
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어쩔식기세척기
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하라크
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포근한섬유탈취제
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도플부엉이
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브루타알
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루리웹-0813029974
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Arche-Blade
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코모리 메토
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검은달하얀달
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니나아
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HMS Belfast
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루리웹-5465888807
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당황한 고양이
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대지뇨속
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델카스타
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루리웹-9580064906
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창공의별
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루리웹-837214151
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오카룽
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Exhentai
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루리웹-3087957158
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루리웹-9552283485
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하나코둘코삼코넷코
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.