일단 이 페이스로 30일 유지가 목표 한 이제 3분의 1은 햇음
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4,500AU
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Pierre GASLY
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범성애자
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'니케'와'블소NEO'합니다.
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Karbonator
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평범한사람입니다.
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요나 바슈타
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미사키@
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루리웹-7199590109
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Holohawk👾🥀🚑
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《(UwU)》
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_이로아_
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치에P
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이이자식이
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팬텀페인
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만화그리는 핫산
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CODE:SHIELD
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패왕룡즈아크
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각난닫랄
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京極堂
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밀떡볶이
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루리웹-4336088128
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숏더바이더빔
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잉여해라
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위 쳐
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바닷바람
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GrayN
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Exhentai
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.