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브륭브륭
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너구리와여우
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파워킹
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다나의 슬픔
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Fei_Allelujah
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독타센세Neo
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적방편이
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포근한섬유탈취제
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현자 로벨리아
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루리웹-0941560291
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The메카
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사람걸렸네
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행복한강아지
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[MAGIC]
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GabrielSH
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쥐옥
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막걸리가좋아
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자연사를권장👻
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神威
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마ㅏ
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DDOG+
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자연사를권장👻
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정의의 버섯돌
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파워킹
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하즈키료2
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29250095088
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이제 1일 0식하겟네 ㅠ
지금도 밖에서 먹느라 1식 아닌가.
이제 한끼도 못 먹을듯
나도 1일 1식하는데...살쪄서
1일 1식도 익숙해지면 공복 시간에도 전혀 배고프지 않고 평소에도 그냥 남들처럼 똑같이 생활 가능함 나도 1일 1식 한지 한참 됐는데 참고로 내가 1일 1식 하게 된 이유는 저녁 시간 외에는 밥 먹을 시간이 없어서...
이제 1일 0식하겟네 ㅠ
쿠루마키 자쿠로
지금도 밖에서 먹느라 1식 아닌가.
그래도 살은 안 찌잖아 한잔해~
이제 한끼도 못 먹을듯
나도 1일 1식하는데...살쪄서
1일 1식도 익숙해지면 공복 시간에도 전혀 배고프지 않고 평소에도 그냥 남들처럼 똑같이 생활 가능함 나도 1일 1식 한지 한참 됐는데 참고로 내가 1일 1식 하게 된 이유는 저녁 시간 외에는 밥 먹을 시간이 없어서...
1일 1일식은 좋은 다이어트 방식이 아니다.. 3끼 먹고 끼니마다 양을 줄이거나 클린식을 먹으면 빠진다 술만 끊어도 빠진다
1년에 회식말곤 맥주한캔도 먹을까 말까하는데 꾸준히 년에 2키로씩 부는중입니다... 술대신 매일 몬스터 한캔씩까서 그런가......... 몬스터 한캔을 2일에 한캔으로 줄이면 좀 줄으려나......그나마 제로로 마시긴하는데....
평소에 어떤 식사를 하시느냐에 따라 다르지 않을까요....?
1일 1식은 공복을 유지해서 인슐린 분비를 조절하는 다이어트 방식이라서 님이 생각하는 다이어트 방법이랑은 매커니즘이 좀 다릅니다..
살찌는 음식= 맛있는 음식 이라는 점에서 부인할수 없군요.... 그런데 먹는건 변하지 않는데 몸무게는 자꾸느니.......나잇살인가 ㅠㅠ
운동을 따로 하시지 않는다면 근육량이 줄어들고 있기 때문에 먹는양은 같아도 살은 찌시는거죠..
이제 1일 중식 하면됨