10키로 덤벨 10회 4세트 하는데 3세트 7회쯤되면 팔 힘은 남아있어서 끝까지 할 수 있을거같은데 손힘이 풀려서 들기가 힘듬
극복하려면 악력기같은거 사서 평소에 따로 악력운동을 해야되나
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