지방간 많아지고 건강도 많이 안좋아서
조깅할려는데
1km 만 뛰어도 힘든데 보통 어느정도 뛰는게 좋은가요?
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GOA.T
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10키로를 목표로 서서히 늘려가면 좋겠다고 생각해요
달리기는 ㄹㅇ 무리하면 안대더라 나 체력 개허접일때 1.5km 억지로 뛰고 몸살나서 누운적도 잇엇음 ㄷㄷ