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이런거 보고 운동 안하면 나이들어서 진짜 못일어나는 수가 있음
대신에 밤에 잠은 잘옴..
죽지 뭐 (유언 1위)
이거맞음 특히 일하고 운동하면 노곤함이 장난이 아님
운동 시간을 늘려서 체력을 늘려야하는데 직장인한테 그정도 시간 투자하는거 쉽지않음 ㅋㅋㅋ 어렸을때 생각하면 수영은 체력늘리려면 꽤 높은강도로 최소 1시간 30분은 해야하는데 나이먹고 직장다니면서하니까 강습하고 집오면 잘시간임 안하는거보다야 좋지만서도...
운동하고 9시간 이상자면 그래도 괜찮던데.. 현실적으로 힘듬...
그래도 꾸준히 하면 확실히 좋아지니까 조금씩이라도 꾸준히 하자..
이런거 보고 운동 안하면 나이들어서 진짜 못일어나는 수가 있음
세계적인명차 570i
죽지 뭐 (유언 1위)
어차피 사람은 죽어
죽기 전에 골골 대면서 누운채로 똥오줌 싸고싶다면 뭐.....
화장실 안 가도 되겠다 히히
ㅇㄱㄹㅇ 많은 사람들이 50에 죽기vs90에 죽기로 착각하는데 현실은 40부터 삐걱대고 60부터 에구구하다가 90에 죽기 vs 70부터 삐걱대고 80후반에 에구구하다가 90에 죽기지
대신에 밤에 잠은 잘옴..
후샤.D.뉴에이지
이거맞음 특히 일하고 운동하면 노곤함이 장난이 아님
지금 피곤해서 못일어난다 VS 늙어서 아파서 못일어난다
그래도 꾸준히 하면 확실히 좋아지니까 조금씩이라도 꾸준히 하자..
개피곤
운동하면 우선 밀가루든 튀김이든 뭘 먹든 소화가 너무 잘 됨
안되던 혈당조절등 체내조절이 갑자기 쑥쑥 잘 됨. 현대인의 상다수는 동물로서 종의 최저치도 미달하는 운동부족..ㅋㅋㅋ
새벽에 조깅 뛰고 출근하는 사람들이 얼마나 무서운지 실감 가능함.
저것도 초창기 얘기지 익숙해지면 훨 낫다
저건 뭐 과하게 한거고 가변게 한시간 조깅하고 이러면 확실히 효과 잇음
차라리 저게 낫다. 운동을 안해서 아예 못 일어나는거보다....
그거라도 안하면 나중에 진짜 못일어나
운동 시간을 늘려서 체력을 늘려야하는데 직장인한테 그정도 시간 투자하는거 쉽지않음 ㅋㅋㅋ 어렸을때 생각하면 수영은 체력늘리려면 꽤 높은강도로 최소 1시간 30분은 해야하는데 나이먹고 직장다니면서하니까 강습하고 집오면 잘시간임 안하는거보다야 좋지만서도...
운동하고 9시간 이상자면 그래도 괜찮던데.. 현실적으로 힘듬...
운동 진지하게 하려면 커뮤 끊고, 퇴근 후 운동 마치고 돌아오면 바로 자야 함. ㅋㅋㅋ 인간 몸은 강도높은 운동으로 입은 데미지가 회복되며 강화되는 거라 8시간 이상 수면은 신체강화에 필수에 가깝고, 바이오리듬도 생각하면 해 떨어지면 자는 게 맞지.
운동 1달차 잠이 일찍와서 12시쯤되면 자게되는데 낮에 안피곤하더라
스트레칭이라던지 본운동 전후에 하는거도 확실히 해줘야 저런게 덜 함
그래도 이러다 심장도 못 일어날 것 같아서 운동함
어깨가 무겁다는 말이 체감이 되더라
사실 뭐 운동량을 늘리니 생기는 근육통인거고 그냥 적당히 매일 비슷하게 운동하면 상쾌함 ㅋㅋㅋㅋ 운동하기전에는 늘 힘들었는데 운동시작하고 어느정도 지나니까 몸에 생기가 돌아서 하루하루가 편해지더라 어느정도 하다보면 이제 이정도하면 내일 일어나는게 힘들지는 않겠다 싶은 정도를 알게됨
현재 hp는 줄지만 최대 hp가 상승하니 죽기 싫으면 괴로워도 해야 한다
운동이란 차후 건강을 잃었을 때 겪게 될 괴로움을 미리 할부로 나눠서 겪고 견디는 것. ㅋㅋㅋ
건강도 노후자금같은 거라 당장은 손해라도 어떻게든 조금씩은 굴려놔야 늙어서 살만하다.
아침 운동이 더 좋던데
운동하고 힘든게 운동안하고 편한것보다 장기적으로 나으니까 하는거지 뭐어
오히려 밤에 잠도 안오고 아침에 힘든건 똑같음
게이머 답게 겨울도 다가오니 링피트 하자