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닉만들기는ㅈ나귀찮은일이에
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찌찌야
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-청일점-
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아랑_SNK
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먹는 양을 조절해야 함 운동하면서 먹으면 더 먹게 됨
체중감량이 목표면 중요도는 식단이 80이고 운동이 20임. 둘 중 하나만 할 수 있다고 하면 식단조절이 무조건이고 운동만하는건 그냥 건강한 돼지 되는거임.
다이어트는 식단 7할이면 운동 3할 정도임
결국은 식단조절과 적절한 운동이 답이라는 얘기지. 그건 여태 부정된 명제가 아니지만 매우 힘들다는 문제 단 하나만 있지
맞는 말이긴 한데.. 운동만 했을 때 효능이 20이라면 식단 조절과 병행 할 때, 효능이 100으로 늘어 나지