굿모닝 리프트라는 이름으로도 불리는 굿모닝
개인적으로 참 이름과 동작이 유교적이라 생각하는 운동
별개로 허리기립근에 자극이 직빵으로 가니까 그냥 왠만하면 하지말라는 말이 나오는 운동임
이소룡은 이걸 자기 몸무게만큼 중량치다가 허리가 나가버렸다고 함
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딱봐도 나가게 생겼네;
어우
솔직히 그냥 해도 한 10개 몇세트하면 허리좀 뻐근할걸