근 2주 하체운동 못해서 어깨/이두삼두 하루 따로 잡고 빼주니까 팔힘이 좀 늘은듯했거든
벤치 70kg로 세트돌릴때마다 가슴이랑 별개로 팔이 후덜덜거리는느낌이었는데
오늘 75kg 까지도 후덜거리는 느낌 안들었음 ㄷㄷㄷㄷ
팔이 안정되니까 가슴에 힘을 집중할수있어서그런가 횟수도 안정적으로 쳐지더라
|
|
THE오이리턴즈!
추천 1
조회 62
날짜 23:19
|
|
좇토피아 인도자🤪
추천 7
조회 187
날짜 23:19
|
|
밀로스
추천 23
조회 1669
날짜 23:19
|
|
네모네모캬루
추천 17
조회 1623
날짜 23:19
|
|
예스교미
추천 92
조회 3515
날짜 23:19
|
|
시스프리 메이커
추천 2
조회 155
날짜 23:18
|
|
퍼펙트 시즈
추천 1
조회 42
날짜 23:18
|
|
오사랑 大塚愛
추천 0
조회 26
날짜 23:18
|
|
토와👾🪶🐏
추천 6
조회 153
날짜 23:18
|
|
위 쳐
추천 0
조회 45
날짜 23:18
|
|
루리웹-9116069340
추천 0
조회 37
날짜 23:18
|
|
RORDs
추천 2
조회 54
날짜 23:18
|
|
지상최강의 유우카
추천 0
조회 139
날짜 23:18
|
|
루리웹-죄수번호1
추천 5
조회 229
날짜 23:18
|
|
호망이
추천 3
조회 108
날짜 23:18
|
|
Djrjeirj
추천 0
조회 159
날짜 23:18
|
|
멍-멍
추천 2
조회 138
날짜 23:18
|
|
Seo.
추천 25
조회 1522
날짜 23:18
|
|
어흑_마이_간
추천 1
조회 116
날짜 23:17
|
|
RideK
추천 0
조회 33
날짜 23:17
|
|
버플스머크 스퓨핏
추천 2
조회 56
날짜 23:17
|
|
그냥남자사람
추천 0
조회 31
날짜 23:17
|
|
감염된 민간인
추천 1
조회 51
날짜 23:17
|
|
오메가님의 발닦개가되고싶어
추천 11
조회 540
날짜 23:17
|
|
사죠우 마나카
추천 2
조회 191
날짜 23:17
|
|
알펜리트
추천 0
조회 39
날짜 23:17
|
|
메이룬스 데이건
추천 0
조회 14
날짜 23:17
|
|
예스교미
추천 4
조회 203
날짜 23:17
|