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멍-멍
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Ohdae
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이오치 마리.
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집에가고싶어.
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님강등
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십장새끼
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transcis
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JUNIEL♥
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동대문이
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새로시작하는마음
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파테/그랑오데르
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메카펭귄MK.2
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예에에에
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금빛곰돌이
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뿍스
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페도대장
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Ryous3435🛸💜🎹✨
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나 기사단
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타이거즈유격수맥퀸
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지구별외계인
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스피드왜놈
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마그넷트
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흠냐흠흠
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메시아
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투검
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잉여고기
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Αng마
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먹는 양을 조절해야 함 운동하면서 먹으면 더 먹게 됨
체중감량이 목표면 중요도는 식단이 80이고 운동이 20임. 둘 중 하나만 할 수 있다고 하면 식단조절이 무조건이고 운동만하는건 그냥 건강한 돼지 되는거임.
다이어트는 식단 7할이면 운동 3할 정도임
결국은 식단조절과 적절한 운동이 답이라는 얘기지. 그건 여태 부정된 명제가 아니지만 매우 힘들다는 문제 단 하나만 있지
맞는 말이긴 한데.. 운동만 했을 때 효능이 20이라면 식단 조절과 병행 할 때, 효능이 100으로 늘어 나지