|
좌절중orz
16:39
|
|
데어라이트
16:39
|
|
루리웹-7725074933
16:39
|
|
루리웹-5678999221
16:39
|
|
저는 정상인입니다
16:39
|
|
정의의 버섯돌
16:39
|
|
갤럭시프라이드치킨
16:38
|
|
코로로코
16:38
|
|
김전일
16:38
|
|
집에가고싶어.
16:38
|
|
니나아
16:38
|
|
Z랄냐
16:38
|
|
ITX-Saemaeul
16:38
|
|
파테/그랑오데르
16:38
|
|
koot
16:37
|
|
루리웹-0033216493
16:37
|
|
조선족의중국몽
16:37
|
|
빌런소설맨
16:37
|
|
루리웹-5702141547
16:37
|
|
괴도 라팡
16:37
|
|
말랑뽀잉
16:37
|
|
데어라이트
16:37
|
|
이젠정말운동뿐이야
16:37
|
|
더블피스에가오
16:37
|
|
조제
16:37
|
|
혜우리미
16:37
|
|
히키관련
16:36
|
|
루리웹-죄수번호1
16:36
|
먹는 양을 조절해야 함 운동하면서 먹으면 더 먹게 됨
체중감량이 목표면 중요도는 식단이 80이고 운동이 20임. 둘 중 하나만 할 수 있다고 하면 식단조절이 무조건이고 운동만하는건 그냥 건강한 돼지 되는거임.
다이어트는 식단 7할이면 운동 3할 정도임
결국은 식단조절과 적절한 운동이 답이라는 얘기지. 그건 여태 부정된 명제가 아니지만 매우 힘들다는 문제 단 하나만 있지
맞는 말이긴 한데.. 운동만 했을 때 효능이 20이라면 식단 조절과 병행 할 때, 효능이 100으로 늘어 나지