저중량덤벨 고반복
덤벨 얼굴높이로 들고 스쿼팅
밴드써서 근육운동
오래걷기
매콤한 음식으로 스트레스풀기
가끔 샌드백 두들김
혈도자극으로 부교감신경자극
이래야 간신히 풀리더라
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142sP
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운동할때가 가장 좋아! 무념무상!
러너스하이생겨서 좋더러
피말리게 히먄 넘모 힘든것..
뿅가는 기분이 좋긴해
하체 고중량으로 해서 머리를 조져버리는건 어떨까요
김종국
문제는 저렇게하면 근육쑤시느날엔 스트레스 못풀음 ㅠㅠ
난 운동하는개 스트레스던데
생각을 바꿔야 하는데 이게 제일힘듬