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가장 유명한 방법은 뭐 가볍게 운동해서 몸 지치게 하고 따뜻한 물로 목욕해서 잠드는거지
운동을 하면.. 잠이깨.. 목욕하구 이미 11시에 자서 새벽3시에 깬거였어..
출근 하는 날이 아닌 휴무 때 잠이 안오면 난 그냥 잠을 안잠 누워도 잠 안오는대 억지로 누워읶으면 머리만 더 아파지고 얕은 잠만 자게되가지고 걍 일어나서 할거 하다가 피로가 쌓이면 그때 잠 안좋은 방법이지만 더 확실하개 하고 싶을 땐 가볍게 밥 먹거나 맥주 한캔 마심
땅큐 함 맥주라도먹어봐야겠다