일단 이 페이스로 30일 유지가 목표 한 이제 3분의 1은 햇음
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김캐리어
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그냥행인👾
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똑똑한 헤이민🌽💫☄️
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파테/그랑오데르
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Winterwind☄️🔥⚒
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메이めい
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최닌
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밀떡볶이
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루리웹-713143637271
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루리웹-36201680626
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신기한맛이군🦉☄️🍃👾💫
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라이스샤워
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보추의칼날
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님강등
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A:mon
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Ak48
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책중독자改
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탄가 이부키
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야스온더비치
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브루저
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室町殿
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호망이
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나요즘형아가남자로보여
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아랑_SNK
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데어라이트
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미키P
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루리웹-8514721844
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이세계멈뭉이
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.