일단 이 페이스로 30일 유지가 목표 한 이제 3분의 1은 햇음
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책중독자改
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살균수건
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루리웹-6123160980
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RORDs
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마지막 여생
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아마미드래곤=상
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파노키
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대지뇨속
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ksykmh
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기계교 사제
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리틀리리컬보육원장
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은시계
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연방의하얀빅가슴
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루리웹-2809288201
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루리웹-1420251412
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무한돌격
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루프&루프
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스-키니
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루리웹-5700085511
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잭 그릴리쉬
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그냥행인👾
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별빛도끼☄️⚒️
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루리웹-7199590109
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크산테 너프점
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책중독자改
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사신군
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Geomdol🐻💿⏱💤
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야!호!
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.