기본 아침 점심 저녁 끝?
간식 노노?
냉동식품(떡갈비 등) 반찬 오케이?
아침 점심 저녁을 냉동식품으로 먹어도 오케이?
불가리스 당류 높던데
대체품 무가당 요거트?
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요거트 먹으라는 게 저런 게 아니라 플레인요거트 말하는 거 저거는 그냥 음료수랑 별 다를 바 없음 떡갈비같은 것들은 간혹 어차피 고기니까 괜찮지 않나? 이렇게 생각하는 경우가 있는데 갈은 고기 + 밀가루 조합이라 그닥 좋지 않음 건강을 위해서는 냉동채소같은 거 말고 신선한 녹황채소를 먹는 게 좋음