배에 힘주는게 복압인 줄 아는 사람들이 있는데
그건 그냥 복근에 힘주는거고
배에 공기를 적절히 넣고
그걸 갈비뼈(횡경막) 으로 눌르는 형태로
공기압을 가두는게 복압
배에 힘주는게 복압인 줄 아는 사람들이 있는데
그건 그냥 복근에 힘주는거고
배에 공기를 적절히 넣고
그걸 갈비뼈(횡경막) 으로 눌르는 형태로
공기압을 가두는게 복압
루테란을위하요
추천 0
조회 67
날짜 18:25
|
달콤쌉쌀한 추억
추천 1
조회 44
날짜 18:25
|
슈발 그랑
추천 1
조회 29
날짜 18:25
|
친친과망고
추천 6
조회 47
날짜 18:24
|
유우ヲㅣ 口ㅣ캉
추천 0
조회 19
날짜 18:24
|
긔엽긔저글링
추천 2
조회 51
날짜 18:24
|
하얀마왕
추천 4
조회 204
날짜 18:24
|
루리웹-5187461865
추천 1
조회 77
날짜 18:24
|
のぞえり 硝子の花園
추천 1
조회 43
날짜 18:24
|
도플부엉이
추천 2
조회 78
날짜 18:24
|
MINE25
추천 6
조회 77
날짜 18:24
|
킺스클럽
추천 0
조회 116
날짜 18:24
|
중복의장인
추천 0
조회 25
날짜 18:24
|
냐류냐류
추천 0
조회 39
날짜 18:24
|
이지스함
추천 1
조회 73
날짜 18:23
|
심장이 Bounce
추천 4
조회 163
날짜 18:23
|
Mystica
추천 0
조회 23
날짜 18:23
|
아랑_SNK
추천 4
조회 229
날짜 18:23
|
aespaKarina
추천 10
조회 999
날짜 18:23
|
극각이
추천 0
조회 83
날짜 18:23
|
Anka
추천 2
조회 97
날짜 18:23
|
킬링머신고나우
추천 3
조회 87
날짜 18:23
|
네가로기어 아제우스
추천 0
조회 77
날짜 18:23
|
이지스함
추천 2
조회 63
날짜 18:22
|
Cortana
추천 2
조회 184
날짜 18:22
|
LEE나다
추천 2
조회 100
날짜 18:22
|
루리웹-588277856974
추천 1
조회 177
날짜 18:22
|
냐류냐류
추천 2
조회 55
날짜 18:22
|