안녕하십니까 공허의 문별이 입니다!
오늘 쓸 글은 최후의 만찬 입니다!
내일부터 다이어트에 돌입하게 되어
오늘저녁을 맛나게 먹을 예정이였습니다!
마침 마트에서 딱 좋은 소고기를 구입해서
스테이크로 만들어 먹기로 했습니다!
자 그럼 시작합니다!
소고기는 굽기 1시간 전에 소금과 후추를 미리 뿌려놓았습니다!
그리고 바짝달궈서 연기가 나는 프라이팬에 올리브오일을 둘러주고
다시 연기가 올라올때 고기를 구워 줍니다!
뒤집었을때 아주 바삭바삭하게 익게 구웠습니다.
여러번 뒤집어가면서 전체적으로 겉면을 다 바삭하게 익혀주고
그릇에 담아서 뚜껑을 덮어두고 레스팅 해줍니다.
미디움으로 익혔습니다!
소스도 직접 만들었습니다만 사진을 안찍었네요
소스는 설탕,간장,굴소스,간마늘을 넣고 볶은 양파에 넣어서 끓여서 준비합니다.
그리고 소고기엔 빼놓을 수 없죠.
와인한잔을 준비..
는 환타 포도맛.
요건 완성했을 당시의 사진 입니다.
내일부터 다이어트 돌입으로
식단도 탄수화물 제로에
닭고기와 샐러드를 먹기로했습니다
닭고기가 질리면 오징어든 뭐든 섞어가면서 먹을 에정입니다.
다이어트가 언제 끝날진 모르겠지만 아주 가끔 맛난 거 먹으면 또 사진찍어 올리겠습니다!
다이어트 성공하세요 ^^
다이어트 성공하세요 ^^
꼭 성공해서 여친사귀어야지 헤헷
이걸 왜 봤을까요.. 배 무지 고프네요.
헤헷 존맛
오 다이어트 준비음식으로 딱이네요 화이팅입니다
감사합니다!