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[기타] 다이어트용 계란(흰자)찜

일시 추천 조회 35192 댓글수 60

안녕하세요

요즘 다이어트를 하구 있어서 식단조절을 하는데 흰자찜을 해봤어요

근데 뭐 요리할거도 없어요.. 찜기를 준비하고 물을 적당히 채워요

img/22/05/03/1808880ccb05dbd0.jpg



흰자만 분리해서 파는건데 대략 29개의 미디엄 사이즈의 계란이라구 하네요

img/22/05/03/1808880cde55dbd0.jpg


그릇에 잘 담아주고..!

img/22/05/03/1808880cfd95dbd0.jpg


스팀으로 찌기만 하면 돼요 ㅎㅎ;

다이어트용으로 먹는거라 다른 재료 아무것도 안넣구 소금간도 안했어요

img/22/05/03/1808880d1c75dbd0.jpg



속까지 다 익었나 볼려면 젓가락으로 찔러보면 느낌이 와요

30~35분 걸린거 같네요

img/22/05/03/1808880d3cd5dbd0.jpg



뒤집은 모습

img/22/05/03/1808880d5ce5dbd0.jpg


반으로 자른 모습

img/22/05/03/1808880d7ae5dbd0.jpg


썰어서 통에 담아주면 완성!

img/22/05/03/1808880d9bd5dbd0.jpg






#흰자

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댓글 60
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난백이라고 검색하시면 나와요 난백이라고 검색하시면 나와요 난백이라고 검색하시면 나와요
문크나이트 | (IP보기클릭)39.7.***.*** | 22.05.03 17:15
BEST
흰자만 파는것도 있군요...신기하네요...
원래 까부냐 | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 22.05.03 16:44
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요
원래 까부냐 | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 22.05.03 16:44
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요
원래 까부냐 | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 22.05.03 16:44
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요
나이스네이처 | (IP보기클릭)106.102.***.*** | 22.05.03 18:16
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요...

원래 까부냐 | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 22.05.03 16:44
원래 까부냐

노른자만 개워서 우유곽에 넣어 파는대 흰자라고 없을까요

니나가라군대 | (IP보기클릭)175.194.***.*** | 22.05.03 20:23
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

원래 까부냐 | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 22.05.03 16:44
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

원래 까부냐 | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 22.05.03 16:44
BEST
원래 까부냐

난백이라고 검색하시면 나와요 난백이라고 검색하시면 나와요 난백이라고 검색하시면 나와요

문크나이트 | (IP보기클릭)39.7.***.*** | 22.05.03 17:15
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
메가톤.맨

Nan 100?

아잉이긔 | (IP보기클릭)14.50.***.*** | 22.05.10 21:08
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흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

나이스네이처 | (IP보기클릭)106.102.***.*** | 22.05.03 18:16

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

라우 르 크루제 | (IP보기클릭)58.150.***.*** | 22.05.03 19:01

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

시즈마루 | (IP보기클릭)175.211.***.*** | 22.05.03 19:50

다이어트라는 힘든 길... 화이팅입니다.

서울물곰 | (IP보기클릭)222.106.***.*** | 22.05.03 20:25

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

루리웹-1576442543 | (IP보기클릭)203.232.***.*** | 22.05.03 20:36

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

아AAAAAAAAAAAAAA아 | (IP보기클릭)14.32.***.*** | 22.05.03 21:08

엌ㅋㅋ 식단 고생하세요!

수라의 고양이 | (IP보기클릭)1.243.***.*** | 22.05.03 21:48

댓글들 ㅋㅋㅋㅋㅋ

알케이데스 | (IP보기클릭)125.189.***.*** | 22.05.03 22:26

마치 치즈케잌스러운 비주얼

오니시마 | (IP보기클릭)121.146.***.*** | 22.05.03 22:37

커스타드 푸딩이랑 원리가 비슷하네요 나중에 스테비아 섞어서 한 번 만들어봐야겠네요

Mr_kim2 | (IP보기클릭)211.230.***.*** | 22.05.03 22:38

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

Xeri | (IP보기클릭)112.160.***.*** | 22.05.04 00:16

뭔가 몽글몽글한게 맛있어 보이네요~ +_+

LCH | (IP보기클릭)223.131.***.*** | 22.05.04 08:08

슬프다... 소금마저도 안들어간 계란흰자는 넘모 슬프다ㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 힘내세요!

더러운펭귄인형 | (IP보기클릭)45.51.***.*** | 22.05.04 09:37
더러운펭귄인형

감사합니다 힘내구 있지만 하..간식이 너무 그립네요

SummerEscape | (IP보기클릭)125.237.***.*** | 22.05.10 16:49

흰...

맷 머독☄ | (IP보기클릭)106.254.***.*** | 22.05.06 17:44

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

검창 | (IP보기클릭)112.218.***.*** | 22.05.10 15:09

맛은 어떤가요? 그냥 계란 통으로 하는거랑 흰자만 분리해서 하는거랑 차이가 궁금해요

루리웹-0822162631 | (IP보기클릭)163.239.***.*** | 22.05.10 15:28
루리웹-0822162631

맛은 똑같아요 ㅎㅎ 계란통으로 삶은거 노른자만 뺀 흰자를 대량으로 만든거라 보면 돼요

SummerEscape | (IP보기클릭)125.237.***.*** | 22.05.10 16:49

오왕.. 부들부들 부드럽 플라스틱 우유통같은 통에 파는건 봤는데 튜브식도 파는군요. 튜브식도 플라스틱통처럼 냉동으로 오나요?

윤희.J | (IP보기클릭)27.119.***.*** | 22.05.10 15:55
윤희.J

냉동으로는 모르겠어요, 제가 산건 냉동아니구 신선한 흰자라서 그런지 유통기한이 한달이라구 돼있네요.

SummerEscape | (IP보기클릭)125.237.***.*** | 22.05.10 16:48

어째서 댓글이 다들 똑같은..?

CarboxylicAcid | (IP보기클릭)59.9.***.*** | 22.05.10 16:38

흰자만 분리해서 저렇게 찜으로 먹으면 칼로리가 얼마나 될까용

eXtreme Boy | (IP보기클릭)14.38.***.*** | 22.05.10 16:41
eXtreme Boy

50그램에 30칼로리, 100그램에 60칼로리 라구 알구 있어요

SummerEscape | (IP보기클릭)125.237.***.*** | 22.05.10 16:47

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

부들부들™ | (IP보기클릭)115.91.***.*** | 22.05.10 16:41

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

카우킹 | (IP보기클릭)103.125.***.*** | 22.05.10 16:42

구매해봐야겠네요

Antitrust | (IP보기클릭)211.63.***.*** | 22.05.10 17:29

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

민초맛막걸리 | (IP보기클릭)173.30.***.*** | 22.05.10 17:29

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

노루개쌔요 | (IP보기클릭)61.81.***.*** | 22.05.10 17:56

주변 육회집에서 노른자만 쓰고 흰자만 모아서 팔기도하더군요... 당근같은데 보면 가끔씩 올라오는...

Mr.JJoe | (IP보기클릭)118.32.***.*** | 22.05.10 18:09

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

GX9900 | (IP보기클릭)211.227.***.*** | 22.05.10 18:40

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

P4R53C | (IP보기클릭)14.4.***.*** | 22.05.10 18:44

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

죄수번호-2362596686 | (IP보기클릭)59.22.***.*** | 22.05.10 19:29

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

민브릴 | (IP보기클릭)222.121.***.*** | 22.05.10 19:33

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

hitman50 | (IP보기클릭)222.109.***.*** | 22.05.10 20:04

신기만 파는것도 있군요...흰자하네요

행인A씨 | (IP보기클릭)223.42.***.*** | 22.05.10 21:04
행인A씨

순서가 뒤바뀐 거 같은데 기분탓인가요?

아잉이긔 | (IP보기클릭)14.50.***.*** | 22.05.10 21:08
아잉이긔

기분이 뒤바뀐 거 같은데 순서탓이겠죠

만능 크리너 | (IP보기클릭)211.232.***.*** | 22.05.11 16:01

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

아잉이긔 | (IP보기클릭)14.50.***.*** | 22.05.10 21:08

신자만 파는것도 있군요...흰기하네요

육식염소 | (IP보기클릭)121.141.***.*** | 22.05.10 21:42

댓글 상태 왜 이런지 설명 좀 해주실 분...?

윈터러 | (IP보기클릭)222.107.***.*** | 22.05.10 22:15

아무리 다이어트라도 간을 안하시는 이유가 있으신지..

판다테레 | (IP보기클릭)59.7.***.*** | 22.05.10 23:07

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

Quaidel'ile | (IP보기클릭)175.112.***.*** | 22.05.10 23:23

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

하겐다쯔 | (IP보기클릭)211.250.***.*** | 22.05.11 00:03

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

윾머충 | (IP보기클릭)121.175.***.*** | 22.05.11 00:35

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

黑炎 | (IP보기클릭)222.109.***.*** | 22.05.11 01:46

요네하기신...요군있 도것는파 만자흰

One피스 | (IP보기클릭)112.170.***.*** | 22.05.11 02:47

흰자만 파는것도 있군요...신기하네요

[노출이제한된댓글] | (IP보기클릭)218.153.***.*** | 22.05.11 07:54

흰자만 먹는것도 있군요...신기하네요

게임은스포츠 | (IP보기클릭)1.223.***.*** | 22.05.11 10:46

6칼로리짜리 곤약젤리 간간히 ㅁ ㅓㄱ어주심 어떨까요

롬곡lㆆ운ㅓY | (IP보기클릭)121.136.***.*** | 22.05.11 13:13

신기하네요 있군요... 흰자만 파는게

파리돼지앵 | (IP보기클릭)61.247.***.*** | 22.05.11 14:03

소금도??

센베이 | (IP보기클릭)218.55.***.*** | 22.05.11 15:32

노른자만 파는것도 있나요???신기하네요

은하수다방에서 | (IP보기클릭)210.104.***.*** | 22.05.11 15:48

노른자만 파는것도 있나요???신기하네요

Dorayaki | (IP보기클릭)183.104.***.*** | 22.05.11 16:06

건강을 위하여 멋지십니다 화이팅입니다!!

Caneliana | (IP보기클릭)119.205.***.*** | 22.05.11 16:17
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