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이건 하리보단 힙운동이라
코어운동에 가깝지않나? 좋긴함
허리에 나쁘진 않지 둔근 강화되면 허리에도 도움됨
이건 하리보단 힙운동이라
코어운동에 가깝지않나? 좋긴함
허리에 나쁘진 않지 둔근 강화되면 허리에도 도움됨
허리터져서 재활할때 엉덩이 근육 강화하래서 맨날함 좋긴함