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[잡담] 히히 8주간 힘내서 8.1kg뺏는데

일시 추천 조회 87 댓글수 3 프로필펼치기


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댓글 3

뭘 어케헤야 한주에 1킬로씩빠져..?

팔란의 불사군단🌰 | (IP보기클릭)121.137.***.*** | 24.10.30 22:13
팔란의 불사군단🌰

아침 셀러드+닭가슴살 점심 일반식 저녁 계란or프로틴음료 이렇게 먹으면 아침 약 200~300칼로리 저녁 100칼로리 정도 점심이 900칼로리?대충 1200~1400정도 먹는듯. 그리고 하는 일이 존ㄴㄴㄴㄴ나 걷는 일이라서 하루 3만보이상 걷거든 그래서 빠지는듯 그러다가 좀 정체기 온다 싶으면 살살 뛰며 운동하고.

카페인이짱이야 | (IP보기클릭)110.35.***.*** | 24.10.30 22:15

성인남자면 하루 2~3kg는 와리가리함

알칸자 | (IP보기클릭)58.78.***.*** | 24.10.30 22:14


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