도수치료 받으면서 집에선 스트레칭 계속 해주는 중인데
어깨 근육이 굳어진 상태여서 정상적인 각도로 어깨가
안돌아가는 상태임 그래서 스트레칭 하면 디게 아픔
그래도 가끔 하다보면 어깨쪽에서 뭔가 뿍하고 빠지는
느낌들면서 가동범위가 늘어날때가 있는데 방금도
잠자기 전에 누워서 해주라는 스트레칭 해주는데
그 소리나고 범위가 좀 늘어난거 같음…
이거 은근 뿌듯하네 잠 잘올거 같음 ㅎ
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도수치료 받으면서 집에선 스트레칭 계속 해주는 중인데
어깨 근육이 굳어진 상태여서 정상적인 각도로 어깨가
안돌아가는 상태임 그래서 스트레칭 하면 디게 아픔
그래도 가끔 하다보면 어깨쪽에서 뭔가 뿍하고 빠지는
느낌들면서 가동범위가 늘어날때가 있는데 방금도
잠자기 전에 누워서 해주라는 스트레칭 해주는데
그 소리나고 범위가 좀 늘어난거 같음…
이거 은근 뿌듯하네 잠 잘올거 같음 ㅎ
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