안녕하세요 어제는과음좀해서 못올렷네요ㅜㅜ 오늘자 바이크입니다
어제 운동쉬어서 빡시게달렷습니다. 가슴운동은 푸쉬업인데요 15회씩 6세트 12,11,10,10회씩하여 총 133회정도했구요 간단하게 스트레칭과 슈퍼맨동작 20초 5회했씁니다. 저는 개인적으로 몸의 변화가 느껴지네요ㅋㅋ 요새 운동하면서 만족감이 듭니다. 오늘도 수고들많으셧구요 내일은 불금이네요 내일 다시오겟습니다. 굿나잇되세요
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기대되네여