[잡담] 3달만에 인바디 결과

[치킨이터]

아직 한참 멀었지만 뭐 그나마 약간 나아졌다 싶네요ㅋㅋㅋ

삼성헬스 피트니스 프로그램에서 시키는 루틴대로 하는건 똑같은데 최근부터 마지막에 자전거 인터벌 하나만 추가했습니다

최근 1달간은 막 시작했을때처럼 막 하루에 0.5kg이상 줄어드는건 아니지만 그래도 좀 경향성이 있긴한것같아요

[당분핫산]

한달 14kg 감량! 그것도 체지방만 13kg!
정말 열심히 하셨네요 축하합니다.
앞으로도 좋은 결과가 계속 이어지실거에요!

[치킨이터]

1달이 아니라 3달입니다 ㅎㅎㅋㅋ
감사합니다

[당분핫산]

아하 제가 잘못봤네요 ㅎㅎ
그래도 1달에 5kg면 엄청난거죠!
화이팅입니다.

[시즈마루]

체지방량 감소가 ㅎㄷㄷ 저도 힘내야겠어요

[엑스컴요원247]

오히려 일반인이 너무빨리빼면 살늘어지고 난리나니까 유산소 좀 줄이고 매우 가벼운 무산소 하면서 더 천천히 빼면서 근육붙여가는 것도 괜찮음
100키로 넘게 찌고도 몸이 버틴다는건 거기 근육붙어도 잘버틸정도로 튼튼한 축복받은 몸이라는거라서

[힌나힌나]

골격근량은 거의 유지하면서 진짜 체지방만 엄청 빼셨네요
계속 화이팅입니다!