다이어트해도 여친 안생긴다는건 알고있고 지금 당장은 병이 없지만 추후 나이먹고 골골대지 않기위해 다이어트를 시작했습니다...
1일차
러닝머신 3.2km 속도 5km/h
자전거 4km
2일차
러닝머신 3.2km 속도 6km/h 5분, 나머지 5km/h
자전거 4km
3일차
러닝머신 3.2km 속도 6km/h 8분, 나머지 5km/h
자전거 4km
4일차
러닝머신 3.2km 속도6km/h 16분, 나머지 5km/h
자전거 4km
5일차
러닝머신 3.2km 속도 7km/h 5분, 6km/h 12분, 나머지 5km/h
자전거 4km
6일차
러닝머신 3.2km 속도 7km/h 10분, 나머지 6km/h
자전거 4km (이쯤되면 자전거 4km는 패시브..)
....
7,8일차에 서울에 가버리는 바람에 원상복귀...
언제 살빼죠?
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저도 하체위주로 운동하는 이유가 나이먹어서도 가고싶은곳 돌아다니기 위함이죠 ㅋㅋ