[잡담] 요가한지 1달반 정도 됐습니다

[★쿠오★]

요가 처음한 후기를 남겨보려고 합니다

요가원이 여성전용인데

일주일 한번 남자 수업이 새로 개설되서

여자친구 추천으로 다니기 시작한지 한달 반되었습니다

운동은 헬스만 8년정도 한거같아요

하루 1~2시간 헬스만 하다가 요가를하니까 새롭습니다

몸이 찢어지고 벌어지고 뒤틀리는 느낌인데

근육통과는 좀 다른 느낌으로 며칠간 통증이 와요

마치 하드코어 스트레칭 같다고 느껴지는데..

만만하게 봤다가 요즘 반성하고있습니다

알고보니 요가도 종류가 많더라구요

몸에 근육을 만든다는 느낌보단 속 근육을 사용한다고 해야하나

암튼 반복되는 운동이 권태로울때 병행하면 좋을거같습니다

요즘 주1일 요가 4일헬스 2일 휴식 루틴인데 

또다른 생활루틴이라 즐겁게 하고있습니다

[욕망과무상의사이에서]

https://bbs.ruliweb.com/hobby/board/320043/read/369265?search_type=member_srl&search_key=1544002
예전에 스포츠 겔러리에서 요가하셨던 분 글입니다.^^
하시는 분들 말씀 들어보면 요가는 유연성과 코어근육쪽을 공략하는 듯하더라구요.
부상 없이 잘 즐기시길 바랍니다.

[Laura Kinney]

요가도 근력 엄청 필요합니다. 아니면 자세가 안나와요....는 저입니다 ㅎㅎㅎ