걍 주 2일로 압축해서 40분씩 해가지고
한번에 집중해서 과부하를 넣으면 좀 나을까
현재 하고있는 운동은 턱걸이랑 러닝뿐임
저 이상 시간쓰긴 현재로썬 죽어두 귀찮아..
걍 주 2일로 압축해서 40분씩 해가지고
한번에 집중해서 과부하를 넣으면 좀 나을까
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미키P
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내가 그렇게 꾸준히해서 15키로 빠졌는데 효과잇것지