운동 링피트 해보려고 하는데 근력운동 되나요?
유산소운동이라고 생각하면 되나요?
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고중량에 횟수가 적은거랑 저중량에 횟수가 높은건 결과적으로 조금 차이가 나더라도 비슷한 결과는 나온다고 합니다. 보다 효율적인 결과를 얻을려면 고중량이 맞는데 저중량 고반복으로도 일정이상의 결과는 얻을 수 있습니다.
근력운동 되지요. 그리고 업데이트 되고난후 커스텀까지 짤수 있어서 프리런닝 근력위주 자기입맛데로 즐길수 있습니다.
운동동작이 많아서 뭘 중심으로 잡고 운동하냐에 따라 조금씩 다르긴 하지만, 대충 헬스 1시간 빡시게하는걸 100이라 치면 70정도의 운동량으로 링을 조이고 , 스쿼하하고 등 이라고 보시는게 편하겠습니다.
고중량은 안되는데 링 조이기/땡기기가 있어서 맨몸운동보다는 더 근력 운동이 됩니다
가벼운 근력 운동은 되는데 기본체력 키우는 용도라고 보시면 될듯
운동동작이 많아서 뭘 중심으로 잡고 운동하냐에 따라 조금씩 다르긴 하지만, 대충 헬스 1시간 빡시게하는걸 100이라 치면 70정도의 운동량으로 링을 조이고 , 스쿼하하고 등 이라고 보시는게 편하겠습니다.
고중량은 안되는데 링 조이기/땡기기가 있어서 맨몸운동보다는 더 근력 운동이 됩니다
스쿼트는 되도 나머지는 유산소일듯
근력운동 되지요. 그리고 업데이트 되고난후 커스텀까지 짤수 있어서 프리런닝 근력위주 자기입맛데로 즐길수 있습니다.
코어운동은 되는데 근력은 중량치는 헬스마냥 되진않아요 링 조이고 당기고 해도 팔이 엄청 땡기진 않더라구요 전 링피트 한시간쯤해서 땀빼고 턱걸이 덤벨 추가로 20분정도 해용
코스 이동하는 건 유산소고 배틀은 근력운동 위주라고 보시면 되는데 근력운동은 중량치는 그런 건 아니고 그냥 맨몸운동 하는 수준으로 된다고 보시면 됩니다.
스쿼트시에는 아령을 들어서 중량을 추가 하실수 잇습니다
고중량에 횟수가 적은거랑 저중량에 횟수가 높은건 결과적으로 조금 차이가 나더라도 비슷한 결과는 나온다고 합니다. 보다 효율적인 결과를 얻을려면 고중량이 맞는데 저중량 고반복으로도 일정이상의 결과는 얻을 수 있습니다.
근력 운동 효과는 기대하지 마세요. 그냥 유산소 운동 입니다. 덤벨을 사세요
근력보다는 지구력인데... 기초체력을 많이 올려줍니다. 하면서 근력은 따라 가겠죠?
근지구력 밸런스 위주입니다.. 푸쉬업 하나 스쿼트 하나도 못하는사람은 늘기야 늘겟죠
다이어트는 될거 같네요
근력도 상당히 늡니다.
근력 운동이 있긴 있는데 강도는 약한 수준입니다.... 게임이 가지는 한계는 있습니다. 솔직히 게임하는 재미가 나쁘지 않고 운동도 나쁘지 않고 벨런스가 잘 잡혀있는거지.... 운동에 짱 좋다, 게임이 짱 재밌다 그런건 아닌것 같아요. (전 2달째 열심히 하고 있습니다...)