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캐서디
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바닷바람
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안이상한사람
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간다무간다무
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민트붐
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자연사를권장👻
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루리웹-5784012353
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루리웹-9316676127
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매운콩국수라면
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TheGodOf잉여
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다크고냥이
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작두성애자
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나요즘형아가남자로보여
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이젠정말운동뿐이야
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こめっこ
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맨하탄 카페
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☆닿지않는별이라해도☆
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지구별외계인
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그래서 안살거야?
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오토하루
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달팽이찜
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와씨그건좀
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고독한게이(머)
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WHITE ALBUM
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다른별
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더블피스에가오
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루리웹-3087957158
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Ehem
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먹는 양을 조절해야 함 운동하면서 먹으면 더 먹게 됨
체중감량이 목표면 중요도는 식단이 80이고 운동이 20임. 둘 중 하나만 할 수 있다고 하면 식단조절이 무조건이고 운동만하는건 그냥 건강한 돼지 되는거임.
다이어트는 식단 7할이면 운동 3할 정도임
결국은 식단조절과 적절한 운동이 답이라는 얘기지. 그건 여태 부정된 명제가 아니지만 매우 힘들다는 문제 단 하나만 있지
맞는 말이긴 한데.. 운동만 했을 때 효능이 20이라면 식단 조절과 병행 할 때, 효능이 100으로 늘어 나지