1년 반동안 공부 존내해서 빡센과목 한정 1등도 먹어보고 시험도 이거저거 통과하니 공부도 안잡히고
게임도 명조 한 한달 잡고나니 겸사겸사 다른 게임들도 재미가 없고...
번아웃 맞는거 같은데 이거 어케 극복하냐ㄹㅇ...
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쉬어야지
번아웃이 사라질 때까지 더 놀아
그게 가능한거야?!
휴식하면서 충전하라던데
좀 금욕적으로 쉬어봐야겠다
쉬어야됨
쉬면 몸이 벌벌 떨리던데 더 쉬어야 하나...
나도 번아웃와서 대학원 알아보고 있음
나도 그랬는데 통장잔고랑 대출 남은거 보니깐 대학원은 미뤄야겠더라고...
나는 가벼운 산책하거나 눈감고 명상하면 조금 괜찮아졌음
더워서 안나가던거 밤에라도 나가야겠구만...
게임 말고 안 해보던 거 해봐 평일에 걍 나가서 영화도 한편 보고 사람 많이 모이는 광장 같은 데도 한 번 가 보고 집 근처 유명하긴 한데 안가본 언덕 같은 곳도 한 번 가 보고 하다못해 예전에 봐 뒀던 맛집 같은 데라도 가 봐 그렇게 색다른 경험을 하면서 얻는 자극이 중요함
이런젠장 이거 다 해본건데... 또다른 경험 없나
주변에 공부하는사람있을꺼 아냐 임마 그런사람들한테 조언을 구해야지 근거도 없는 커뮤니티에 이런 중요한걸 물어보고 자빠졌냐 임마
그양반들도 번아웃와서 도움이 안돼... 한명은 논문쓰다가 멘탈이 나갔어...
그럼 자식아 루리웹 오타쿠 들만 있는 게시판이 아니라 네이버 카페에 관련 검색만해도 여기보단 유익하겠다 ㅉ 어이가 없는 자식일세 집어쳐 임마
그래그래 그런가보다 밖에서도 그러지만 말아줘 ㅎㅎ
넌 그냥 나 힘드니까 니네가 공감하고 이해해줘~ 이런거 밖엔 안되 자식아 니가 진심이었음 유머게시판에 이딴글 쓰지도 않았어
아 예 ㅎㅎ
뭐 하려하니까 도파민부족으로 번아웃오는거 같아 아무것도 하지 않는게 제일 좋아 유튜브, 인스타, 인터넷 등등 끊고
그냥 평소에 못잔 잠이나 자야겠군...
그치 잠도 잘자야지
번아웃 극복 첫 단계는 목표 설정하기 입니다 그렇다고 게임 같은 걸로 목표 설정이 아니라 인생의 시간과 투자를 통해서 얻을 수 있는 무언가를 목표로 잡는 게 중요합니다 예를 들어서 저 같은 경우 집을 구매하는 걸 목표로 잡았습니다 이게 메인퀘가 되는거죠 그리고나서 그 메인퀘를 위해서는 돈을 모아야하는데 이게 서브퀘로 여러개가 됩니다 근로를 통해 월급을 받아 해결 할 수 있고요 주식이나 투자를 통해 돈을 벌 수도 있고요 여러가지 서브퀘가 발생하죠 물론 보상은 확실하지 않습니다 오히려 제 재산을 뺏어가는 흐머놀ㅈ;후;ㅁ호뫼... 어쨌든 이런 서브퀘를 진행하다가도 잠깐 딴짓하고 싶을 때가 있잖아요? 그럴 때 하는 게 완전 동떨어진 퀘스트인 일반퀘입니다 취미 영역의 활동이죠 이런 일을 수년동안 하다보면 메인퀘는 더 멀리 있고 좌절감을 맛보고 있는 자신을 발견하게 됩니다 그걸 발견하기 전까지는 번아웃 극복 상태가 될 수 있어요
집은 뭐 이미 포기했고... 개인연구실 만들기로 퀘하나 잡아서 뭐 수집이라도 해야겠군여 ㅇㅇ...
휴식...휴식이 답이오
몸이나 풀어야겟군여 ㅇㅇ...