이틀에 한번씩 3km씩 뛰었거든
한달 동안은 안아프고 괜찮았는데
최근 조금씩 무릎관절이 조금씩 아픈데
이거 중단해야 함?
아니면 뛰다보면 괜찮아짐?
[잡담] 조깅하다가 무릎아프면 중단해야 함?
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아프면 쉬어야해요..
병원가봐
이걸 고민하는걸 보니 그냥 뛰어라 내몸도 아닌데
ㄱㅊ 내 관절 아님
무조건 쉬고, 증세 심해지면 병원 꼭 가보셈
키빼몸 100 이상이면 러닝그만두셈
무릎에 피로가 쌓이고 쌓여서 염증 생긴것 같은데
쉬어야됨 ㅇㅇ
걷는걸로 바꾸고 스트레칭을 신경써서 해라 그거 햄스트링이나 인대쪽 유연성이 부족해서 생기는 통증일수도있음
일주일에 두번 3km 뛴다고 염증생길 수준이면 애초에 뛰면 안되는 체중이고