일단 이 페이스로 30일 유지가 목표 한 이제 3분의 1은 햇음
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뇌송송유전탁
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심장이 Bounce
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유아독존
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호비론
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정령오리
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ARASAKI
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신혜천
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캡틴 @슈
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토르맨
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naigara
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대지뇨속
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보추의칼날
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사신군
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인드라8888
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우미만멘미
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데어라이트
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8월8일은결혼기념일
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시터스
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RORDs
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Lota
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스트라이크샷
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데스피그
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페페-5848611
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아일톤 세나
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렌탈여친전도자
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델라메인
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에러
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Maggeett
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.