[질문] 팔굽혀펴기 질문이여...제발들 답변좀..

[흑빛의천사]

아령을 사려고 하는데 추천좀해주세요.
5KG짜리를 사야하나요?어디서 사고 가격은 얼마나하는지좀요..
그리고 중요한 질문인데요.팔굽혀펴기할때 여러분들도 목에힘이 들어가시나요?
팔굽혀펴기할때 다른것은 괜찮은데 목에 힘이들어가서 팔굽혀펴기를 못하겠네요..;;
목이 자꾸부어서..;;이거 목에 힘빼는 법좀 가르쳐주세요..

[깨진거울속의너]

스포츠통합 게시판으로 가시는게..

[깨진거울속의너]

그리고 무거운 아령은 근육 부풀리기용이고 힘을 기르시려면 가벼운걸로 많이 해줘야합니다

[깨진거울속의너]

팔굽혀펴기할때 전 목에 힘이 안들어가던데.. 고개를 들고 하시나요?

[푸마사랑]

전꾸준히해왓던 사람인데요 팔굽혀펴기는우선 팔뚝(이두)가선행되어야할수잇어요아령으로 꾸준히하시고난다음 해보세요 가슴하고삼두에힘이 들어가는것을 느끼실거에요 ㅋㅋ

[날으는호랑이]

부들부들 떨릴때까지 매일 해요-ㅅ-;; 하다보면 점점 늘던데..
난이도도 점점 높이셔도 되구요~ 꾸준히가 제일 중요합니다.
그리고 고개들면 전 등허리가 아펐는데-ㅅ-;;