몇일굶고 폭식은 몸무게 금방찜
계속 소식으로 배고프다 느낄정도로 꾸준히 먹고 운동하면
쫙빠지고 유지
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그게 힘들어서 문제임
방법이 없음 온동 & 적게먹기
소를 먹는 식단이면 찌지
돈많은 백수가 아닌이상에야 별수없지 예전 백수할때 자전거 거의 매일 언덕 끼고 100Km근처타니 식단조절안해도 살빠지던데... 직장인은 불가능 ㅋ