Chn4m
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흑강진유
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호에에에에에에에
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LigeLige
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대화하면뱃살전염됨
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책중독자改
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RORDs
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밀떡볶이
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루리웹-713143637271
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루리웹-36201680626
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Ak48
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탄가 이부키
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야스온더비치
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브루저
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.