할때는 아프고 그러는데..
집에오면 첫날만큼의 근육통 안느껴짐..
이거 효과가 없는거임ㅁ? 근육통있게 하고싶은데 쉽지않던데..
누가 막 빡세게 피티받는것처럼 잡아주지않는 이상
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적응해서 못느끼는거야 그런식으로 중량이건 세트건 더 늘리면 훨씬 심한 근육통을 느낄수 있게 될거야