최대심박수랑 무산소 운동 구간을 줄이는 게 맞겠지?
러닝 페이스를 늦춰야 하나
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가운데 유산소 구간 정도가 딱 좋음
나는 내가 특별히 용을 쓰면서 달린다는 인식까진 없는데 다 달리고 나서 기록 보면 대부분이 무산소운동이더라