헬스장에서 기초체력 증가를 목표로 운동하고 있음
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기초체력 증가 >> 코어및 복근 근육 강화로 허리 강화 >> 살빼기 순
러닝머신 달릴려고 하면 오래 달리질 못하겠음
한 20분 뛰면 대단하게 뛰는 수준...
뭔가 이어폰으로 들으면서 틀어놓고 뛰자니 뭐 적당한게 생각나는게 없음
달리면서 자막 안보일수도 있으니 더빙된거면 좋겠는데
근데 회사에서 계약해서 다니는 헬스장이라 회사사람들이 스윽 지나가면서 볼수도 있고... 뭐 괜찮은거 없나...
수업 강의 틀어놓고 공부하면서 뛰는건 이미 시도해봄
안타깝게도 지금 듣는 수업이 말로만 들으면서 공부할만한 과목이 아니어서 크게 도움이 되질 못함
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그냥 온전히 달리기에 집중하는 게 제일 나음
하츄핑
하츄핑
asmr
러닝은 큰 화면으로 드라마 보던지 or 음악 듣던지 둘 중 하나인듯
오렌지캬라멜 메들리
그냥 온전히 달리기에 집중하는 게 제일 나음
난 뉴스틀어놓고 달림
보통 tv 달려있고 예능보거나 볼거없으면 뉴스
뉴스랑 경제지식 영상들 보기 좋음
스메타나 ㅡ 나의 조국
관심분야 유튜브 슈카 쿠르츠게작트 김실장 보다 등등