2년만에 다시한다고
빡세개했는데
현재 팔다리 가동 잘안됨 등가슴 아픔
의자에 그냥 못앉고 지팡이나 받침대 짚고 앉아야됨
쭈그려앉기안됨
하루쉬엇는데 아직도 이러네
2일 쉬어야되나
2년만에 다시한다고
빡세개했는데
현재 팔다리 가동 잘안됨 등가슴 아픔
의자에 그냥 못앉고 지팡이나 받침대 짚고 앉아야됨
쭈그려앉기안됨
하루쉬엇는데 아직도 이러네
2일 쉬어야되나
파인짱
추천 0
조회 3
날짜 11:44
|
유탱탱
추천 0
조회 2
날짜 11:44
|
생육
추천 0
조회 1
날짜 11:44
|
묻지말아줘요
추천 0
조회 6
날짜 11:44
|
촤아아앗
추천 0
조회 9
날짜 11:44
|
아니 이게뭐야
추천 1
조회 10
날짜 11:44
|
루리웹-0813029974
추천 1
조회 20
날짜 11:44
|
엘드윈
추천 0
조회 33
날짜 11:44
|
파괴된 사나이
추천 1
조회 22
날짜 11:43
|
빵터짐
추천 1
조회 178
날짜 11:43
|
(●'◡'●)
추천 0
조회 29
날짜 11:43
|
카메라를든여자
추천 0
조회 17
날짜 11:43
|
fernix
추천 0
조회 12
날짜 11:43
|
보팔토끼
추천 0
조회 23
날짜 11:43
|
이우이우
추천 1
조회 39
날짜 11:43
|
lskhdwqldhsl
추천 2
조회 53
날짜 11:43
|
하즈키료2
추천 0
조회 38
날짜 11:43
|
Baby Yoda
추천 3
조회 50
날짜 11:43
|
별빛도끼☄️⚒️
추천 2
조회 52
날짜 11:42
|
아재개그 못참는부장님
추천 0
조회 85
날짜 11:42
|
미메토
추천 1
조회 64
날짜 11:42
|
Gold Standard
추천 1
조회 77
날짜 11:42
|
엘드윈
추천 1
조회 39
날짜 11:42
|
루리웹-9116069340
추천 2
조회 71
날짜 11:42
|
㈜ 기륜㉿
추천 1
조회 42
날짜 11:42
|
노벨프로젝트
추천 1
조회 69
날짜 11:41
|
Mystica
추천 1
조회 101
날짜 11:41
|
roekfo
추천 0
조회 70
날짜 11:41
|
근육통있으면 휴식필요함
난 그럴땐 그냥 풀릴때 까지 쉼
유산소만 해. 더 빡세게 하면 횡문근옴
너무너무 아프면 그냥 휴식하고 좀 가동 가능하면 가서 정말 저강도로 간단하게 한세트씩만 해주면 근육통 해소에 도움 된다고 들었음