대충 1rm의 운동을 한다 쳤을 때
그 1rm에 완전히 딱맞는 중량을 집고 들어올리는건 힘들잖아
근데 파트너가 있으면 자기가 혼자서 1rm을 드는 양에 비해 살짝 초과한 무게를 한채로 모자란 부분을 파트너 도움을 받아서 한계에 한계까지 쥐어짤 수 있으니까 훨씬 용이할거같은데
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이짜슥
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트레이너 요금은 친구비였구나
헬스장가서 트레이너 요금내면 옆에서 회원님 한개만 더 한개만 더 이러는게 딱 그거하는거임
봄베이 사파이어
트레이너 요금은 친구비였구나
옆에서 계속 긁어가지고 어거지로 몇개 더 하고 그러는게 중요한거임 혼자하면 앵간히 헬창인거 아니면 힘드니까 이만하면 됐지하고 그만두거든
엄청 도움됌.. 한개 더 친다는게 어떤의미인지 생각해보면..