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헬스는 예전에 해보긴했는데 기구사용법 다 까먹음
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지인 말로는 크로스핏이라더라
공복유산소 시기
뭐든간에 성실하게
먼저 퍙소 먹던양 부터 줄이는 시작임
크로스핏 추천.
살빼려면 일단 먹을거 줄이고 매일 운동해 뭔 운동을 하든 그건 자유인데 매일 할수 있는 운동을해 그러다 꽤 빠졌다 싶으면 슬림인지 근육질 인지 정하고 그 방향으로 운동을 정해