파워랙이 없던 시절엔
스쿼트는 시작하는 것 부터가 문제였다고 한다
[유머] 옛날 스쿼트 하는 방식
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스피드엔 웨이트 그야말로 밥같은체형의 현실버전
뒤에 엎드려서 자는 놈 뭔데
일단 드는거에서 힘 빠져서 정확한 1rm 측정이 불가능했겠네
1RM잴때 개빡세겠는데
ㄷㄷ 구경만해도 무섭겠다
실제로 고중량 한손 덤벨같은걸로 운동할때 저거 비스므리한 행동을 하긴 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 준비자세로 만드는 것 자체가 힘들다보니 보통은 옆에서 도와주긴하지만
아니 싯팔 옜날에는 파워랙이 없었던거야? 어! 생각해보니 처음부터 올려두고 할생각을 안한건가
이야..파워렉이 개발되서 참 다행이다