저탄수 고단백이 살빠지는 일에는 직빵인데
몸 쓰는 일은 어쨌건 머리 쓰는 일에는 해악이 너무 큼
뇌가 고장나는 느낌이야
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저탄수하면...탈모온대ㅔ.. 나 무서워서 라면 3개나 먹었어 ㅠㅠ
원래 여유와 상냥함은 탄수화물에서 나온다고 했어
뇌는 탄수화물만 쓰니까 대체제가 업슴..
사실 탄수화물이 부족하면 간에서 지방을 분해해서 포도당을 만들어내기 때문에 따로 운동하는 거 아니면 탄수화물을 먹지 않아도 뇌에 갈 포도당이 부족할 수준이 되진 않음 근데 이때 고강도 운동이라도 하면 저혈당쇼크 오긴 함
난 저탄수 해도 식사량까지 줄이는 거 아니면 괜찮던데