어제 처방받아서 어제 저녁 오늘 아침 두번 먹어봤는데
심장 빨리띄고 약간 뭔가 감기약 먹은 느낌으로 몽롱하네
이직하고 3년만에 15킬로 쪘드만 이제 나이도 있고 해서 운동 식단만으로는
큰 변화가 없어서 약 처방받아봤는데
허리 사이즈 30에서 34까지 상승한거 다시 30으로 돌아가고 싶다
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식단조절은 해?
저녁 먹는 양 줄이거나 바나나, 단백질 음료 정도로 떼우면서 조절중