양배추가 혈당이 급격히 오르지도 않고 지긋이 눌러준다
존나 좋다
양배추 200그램 채썰어서
양배추100그램->단백질+양배추50그램->탄수화물+양배추50그램 순으로 먹어라
그리고 먹고 20분후에 운동해라 걷기든 런지든 뭐든
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양배추 올리브유에 볶아먹으면 감자튀김같은 맛 남
ㅆㅂ 안돼!!!!!그러면 먹는 의미가 없잖아
맛잇졍