처음엔 5KM정도만 뛰어도 발바닥 물집 잡히고 종아리 ㅋㅋ정강이뼈 졸래 아픔
처음 뛸때 5KM 뛰는데 거의 걷듯 뛰고
한 250M뛰고 250M걷고 이런식으로
일주일 뒤에 350M뛰고 150걷고
이렇게 해야 물집도 안잡히고 안아픔...
헬스도 처음부터 무게 100KG못들자너=_=
똑같
처음엔 5KM정도만 뛰어도 발바닥 물집 잡히고 종아리 ㅋㅋ정강이뼈 졸래 아픔
처음 뛸때 5KM 뛰는데 거의 걷듯 뛰고
한 250M뛰고 250M걷고 이런식으로
일주일 뒤에 350M뛰고 150걷고
이렇게 해야 물집도 안잡히고 안아픔...
헬스도 처음부터 무게 100KG못들자너=_=
똑같
쩌곰
추천 4
조회 141
날짜 19:14
|
wizwiz
추천 3
조회 282
날짜 19:14
|
Phantasy
추천 1
조회 131
날짜 19:14
|
室町殿
추천 6
조회 214
날짜 19:14
|
달콤쌉쌀한 추억
추천 190
조회 13236
날짜 19:14
|
미식이🥐🐏
추천 9
조회 275
날짜 19:14
|
나래여우🦊
추천 0
조회 99
날짜 19:14
|
풍사
추천 2
조회 68
날짜 19:14
|
오마에라🎹✨⚓️
추천 13
조회 396
날짜 19:14
|
루리웹-2264864058
추천 0
조회 67
날짜 19:14
|
우르토라망
추천 5
조회 370
날짜 19:14
|
잭 그릴리쉬
추천 170
조회 15477
날짜 19:14
|
호시마치 스이세이
추천 0
조회 61
날짜 19:14
|
까무로
추천 87
조회 6672
날짜 19:14
|
비셀스규리하
추천 4
조회 221
날짜 19:14
|
BoomFire
추천 58
조회 8294
날짜 19:14
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 49
날짜 19:14
|
Anka
추천 0
조회 65
날짜 19:13
|
중복의장인
추천 2
조회 146
날짜 19:13
|
조제
추천 0
조회 100
날짜 19:13
|
휴먼닥터
추천 1
조회 141
날짜 19:13
|
풍사
추천 5
조회 179
날짜 19:13
|
아재개그 못참는부장님
추천 3
조회 370
날짜 19:13
|
로티세리 치킨
추천 1
조회 60
날짜 19:13
|
좌절중orz
추천 0
조회 72
날짜 19:13
|
Occludin
추천 5
조회 174
날짜 19:13
|
은마아파트
추천 78
조회 14270
날짜 19:13
|
고효원사랑해
추천 120
조회 11527
날짜 19:13
|
가볍게 뛰어야지 안그러면 금방포기하게 만들지