운동을 안한 헬린이들은 대부분 등근육이 발달된 상태가 아님
[애초 일상에서 단련할수있는 근육도 아니고]
그래서 등근육이 헐겁다고 해야하나, 땡기는 힘이 약해서 어좁이 상태로 말려들어가 있음
[전문용어로 라운드 숄더]
여기서 등운동을 해주면, 이 헐거웟던 근육들이 팽팽하게 조이면서 어깨쪽을 땡기면서 펴주는 효과가 발휘됨
그래서 어깨가 넓어짐
[라운드 숄더는 인체 건강에도 좋은게 딱히 없다.]
[단기적으론 스트레칭이나 교정으로 효과를 볼순있어도, 결국 원인인 등근육이 약해서 생긴 것이라, 다시 굽어진다...]
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